เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เรียนรู้วิธีการยิ้มอย่างสวยงาม: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Pin
Send
Share
Send
Send


"รอยยิ้มจะทำให้ทุกอย่างสว่างขึ้น - สำหรับช้างและแม้แต่กับหอยทากตัวเล็ก ๆ " จำเพลงนี้จากการ์ตูนเก่าของโซเวียตได้ไหม แท้จริงแล้วการยิ้มเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาที่โดดเด่นและหลากหลายซึ่งช่วยให้ผู้คนในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด วิวัฒนาการมานานหลายพันปีมนุษย์ได้นำศิลปะรอยยิ้มมาสู่ความสมบูรณ์แบบ หากคุณเข้าใจมันแล้วคุณจะไม่เพียง แต่ต้องการที่น่าดึงดูดใจความสำเร็จ แต่ยังมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น

ความลับและปริศนารอยยิ้ม

ท่ามกลางความหลากหลายของวิธีการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดรอยยิ้มตรงบริเวณที่พิเศษ สิ่งนี้ไม่เพียงเชื่อมโยงกับบทบาทที่เธอเล่นในการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติที่น่าทึ่งของเธอด้วย

รอยยิ้มเป็นการเคลื่อนไหวเลียนแบบที่กล้ามเนื้อใบหน้าสามารถมีส่วนร่วมได้มากถึง 53 รูป และถ้าคุณจำได้ว่ามีกล้ามเนื้อใบหน้า 57 หน้าโดยทั่วไปคุณจะเข้าใจว่าการเคลื่อนไหวนี้ซับซ้อนแค่ไหนและรอยยิ้มแตกต่างกันอย่างไร นอกจากนี้ดวงตามีส่วนร่วมในปฏิกิริยาเลียนแบบ - การแสดงออกของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำความเข้าใจสาระสำคัญของรอยยิ้ม

เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่ามันแสดงอารมณ์เชิงบวก: ความสุขความสุขความสุข อย่างไรก็ตามในระหว่างการวิวัฒนาการที่ยาวนานรอยยิ้มได้รับความหลากหลายและความหมายและมักจะแสดงออกถึงอารมณ์ที่ขัดแย้งกันในคนสมัยใหม่ ตัวอย่างเช่นเป็นการยากที่จะอธิบายด้วยคำสองสามคำว่าความรู้สึกเศร้ายิ้มเยาะเย้ยความชั่วร้ายหรือรอยยิ้มอันน่าเศร้าเป็นอย่างไร และอะไรที่ผู้ชายรู้สึกถึงรอยยิ้มที่โหดเหี้ยม? อารมณ์เชิงบวกแทบจะไม่แล้ว ความสามารถของบุคคลที่จะถ่ายทอดด้วยรอยยิ้มด้วยความรู้สึกหลากหลายที่ยากจะอธิบายคือหนึ่งในความลึกลับของการแสดงออกทางสีหน้าที่ซับซ้อนนี้

ด้วยความซับซ้อนคุณอาจคิดว่าการเรียนรู้การยิ้มเป็นเรื่องยากมากซึ่งต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝน แต่ไม่เป็นเช่นนั้น เด็ก ๆ เริ่มยิ้มอย่างแท้จริงในสัปดาห์แรกหลังคลอดแม้ว่าแน่นอนว่าผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถควบคุมปฏิกิริยาเลียนแบบนี้ได้หลายประเภท โชคดีที่เด็ก ๆ ของเราไม่สามารถยิ้มประชดประชันดูหมิ่นเหยียดหยามหรือชั่วร้ายได้

ไม่จำเป็นต้องศึกษารอยยิ้มเพราะเป็นปฏิกิริยาที่แสดงออกมาโดยกำเนิด สัตว์ที่สูงขึ้นสามารถยิ้มได้: สุนัข, ม้า, ปลาโลมา, ลิงและอื่น ๆ ปฏิกิริยาการแสดงออกที่เกิดขึ้นเป็นการแสดงออกของอารมณ์ที่มีประสบการณ์ คนที่มีจำนวนมากของพวกเขาเช่นสีแดงของผิวการขยายตัวและการแคบของนักเรียนสั่น - สั่นแขนขา "ขนลุก" บนผิวหนัง ฯลฯ

ปฏิกิริยาตอบสนองที่แสดงออกนั้นเป็นภาพสะท้อนในธรรมชาติและบุคคลไม่สามารถควบคุมพวกเขาก่อให้เกิดหรือปราบปรามพวกเขาโดยพลการ ดังนั้นเราไม่สามารถที่จะขับเหงื่อหรืออายตามเจตจำนงเสรีของเราเองนักเรียนยังขยายตัวโดยไม่สมัครใจด้วยความกลัวและแคบด้วยความโกรธ

แต่รอยยิ้มนั้นมีเอกลักษณ์ มันสำคัญมากสำหรับบุคคลที่เขาเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาสะท้อนกลับนี้ ความสำคัญของรอยยิ้มในชีวิตมนุษย์ได้รับการยืนยันจากความหลากหลายของฟังก์ชั่น

คุณสมบัติยิ้ม

ดังที่คุณทราบศูนย์กลางของอารมณ์ต่าง ๆ ตั้งอยู่ในสมองอย่างแม่นยำมากขึ้น - ในโซนย่อยในระบบลิมบิก สถานะทางอารมณ์เป็นปฏิกิริยาของบุคคลต่อสิ่งเร้าภายนอกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความต้องการ หากวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่างช่วยในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการเราจะได้รับประสบการณ์ด้านบวกหากพวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสิ่งนั้น

ประสบการณ์ของอารมณ์จะมาพร้อมกับกระบวนการทางชีวเคมีในเซลล์ของสมองที่มีผลต่อระบบอัตโนมัติและการเปลี่ยนแปลงสถานะของร่างกายโดยรวม การเปลี่ยนแปลงบางอย่างสามารถสังเกตเห็นได้ เหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่แสดงออก ในความเป็นจริงปฏิกิริยาการแสดงออกเป็นอาการทางอารมณ์ภายนอกพวกเขามีข้อมูลเกี่ยวกับประสบการณ์ของมนุษย์

นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับรอยยิ้มดังนั้นหน้าที่หลักของมันคือการแสดงออกหรือการแสดงออกของอารมณ์ คนที่ปราศจากการแสดงออกทางสีหน้าดูเหมือนจะเป็นหน้ากากที่ไร้ชีวิตและการที่ไม่มีรอยยิ้มนั้นน่ากลัวและไม่ไว้ใจใครสักคน แต่นี่ไม่ใช่เพียงฟังก์ชั่นเท่านั้น

ฟังก์ชั่นการสื่อสาร

รอยยิ้มเป็นหนึ่งในวิธีการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดที่สำคัญที่สุด และจุดที่นี่ไม่เพียง แต่การถ่ายโอนข้อมูลเกี่ยวกับสถานะทางอารมณ์ของบุคคล รอยยิ้มมีค่าในตัวเอง:

  • คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสสร้างความมั่นใจและไม่เป็นอันตราย
  • ด้วยความช่วยเหลือของรอยยิ้มคุณสามารถตั้งค่าบุคคลในทัศนคติที่ดีต่อตัวเองเพราะรอยยิ้มและดังนั้นอารมณ์ที่สอดคล้องกันเป็นโรคติดต่อ ผู้คนเริ่มยิ้มแม้มองรูปคนยิ้มอีกคน
  • ปฏิกิริยาเลียนแบบนี้สามารถถ่ายทอดข้อมูลที่ซับซ้อนที่ไม่สามารถถ่ายทอดด้วยคำพูด ด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจขอโทษแสดงความรังเกียจดูถูกคุกคาม ฯลฯ
  • รอยยิ้มนำข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลของบุคคล เขายิ้มได้อย่างไร: เปิดเผยหรือซ่อนรอยยิ้มของเขาจริงใจหรือเท็จดีนิสัยดีหรือชั่วบ่อยหรือน้อย

บางครั้งเพียงรอยยิ้มก็เพียงพอสำหรับการสื่อสารและความเข้าใจซึ่งกันและกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนใกล้ชิด แต่การขาดงานอาจกลายเป็นอุปสรรคที่สำคัญแม้ในการสื่อสารทางธุรกิจ

ฟังก์ชั่นการกำกับดูแลและจิตอายุรเวท

ความสามารถของบุคคลที่จะทำให้เกิดรอยยิ้มในตัวเองทำให้มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมสภาพจิตใจ มันพิสูจน์แล้วว่าถ้าเราอยู่ในอารมณ์เศร้าหดหู่เราบังคับให้เราคิดดีและยิ้มแล้วอารมณ์ก็จะดีขึ้นทันที

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของเส้นประสาทใบหน้าด้วยรอยยิ้มส่งสัญญาณไปยังสมองและ "กระตุ้น" ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่สอดคล้องกัน เซลล์ประสาทเริ่มผลิตสารประกอบโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวก สิ่งเหล่านี้เป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและความพึงพอใจ - โดปามีนและเซโรโทนินซึ่งให้ความรู้สึกในเชิงบวกและส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจโดยทั่วไป: คน ๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกสงบและมั่นใจมากขึ้นเขามีความหวังที่ดีที่สุด การเห็นคุณค่าในตนเองและกิจกรรมทางจิตเพิ่มขึ้นด้วยดังนั้นเราจึงยิ้มได้อย่างรวดเร็วเพื่อหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากและแก้ไขปัญหา

รอยยิ้มยังช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน - สารที่ส่วนใหญ่รับผิดชอบในการปรากฏตัวของความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความสุขความรู้สึกสบาย Endorphins ยับยั้งการสร้างฮอร์โมนอื่น - คอร์ติซอล, เกี่ยวข้องกับอารมณ์ด้านลบ, ความวิตกกังวลและความกลัว ซึ่งจะช่วยบรรเทาผลกระทบของความเครียดและทำให้เราทนความเครียดได้มากขึ้น

รอยยิ้มส่งเสริมการผ่อนคลายการผ่อนคลายเอากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นดังนั้นการยิ้มบุคคลที่ดีกว่าการพักผ่อนและความแข็งแรงได้เร็วขึ้น ที่มีอิทธิพลต่อชีวเคมีของสมอง, รอยยิ้มและเสียงหัวเราะอย่างแท้จริงมีผลการรักษาในร่างกายตามที่พิสูจน์โดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง

การเชื่อมต่อของรอยยิ้มกับสุขภาพและอารมณ์ในเชิงบวกนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนยิ้มน่าสนใจยิ่งขึ้น เราชอบพวกเขาในการสื่อสารและเราพยายามที่จะอยู่ห่างจากความมืดมนและมืดมน นี่เป็นปฏิกิริยาการป้องกันตามธรรมชาติบุคคลที่กลัวว่าจะ“ ติดเชื้อ” จากบุคลิกที่น่าหดหู่ด้วยความล้มเหลวปัญหาและแม้กระทั่งอาการเจ็บป่วยที่แท้จริง

คนที่ยิ้มแย้มนั้นไม่เพียง แต่ดึงดูดพวกเขาดึงดูดสายตาอย่างแท้จริงเราเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นพวกเขาในฝูงชนพวกเขาเป็นแหล่งที่มาของบวกในชุมชนใด ๆ นักจิตวิทยาอเมริกัน Paul Ekman พบการทดลองว่าเราสามารถสังเกตเห็นรอยยิ้มของคนอื่นในระยะ 300 เมตรขึ้นไป

วิธีการเรียนรู้การยิ้มอย่างสวยงาม

รอยยิ้มเป็นเครื่องมือที่มีอิทธิพลอย่างมากต่ออิทธิพลทางจิตวิทยาดังนั้นคุณควรเรียนรู้ที่จะใช้มันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคของเราเมื่อปฏิกิริยาที่แสดงออกนี้ไม่ได้เป็นเพียงตัวบ่งชี้อารมณ์ แต่ยังเป็นคุณลักษณะของการสื่อสารทางธุรกิจเช่นชุดสูท เฉพาะที่นี่ "ใส่" รอยยิ้มในลักษณะเดียวกับชุดสูทไม่ใช่ทุกคนประสบความสำเร็จ

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับรอยยิ้มที่จริงใจ

หน้าเว็บไซต์และนิตยสารมันอธิบายการออกกำลังกายที่ควรสอนให้คนยิ้ม ที่จริงแล้วคุณสามารถฝึกฝนได้ทุกวันที่หน้ากระจกอย่างระมัดระวังดูว่ามีฟันกี่ซี่ที่มองเห็นได้ถ้าเหงือกสามารถมองเห็นได้โดยใช้กล้ามเนื้อเพื่อสร้างรอยบุ๋มที่แก้มและเอียงตาของคุณ แต่บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่ได้นำมาซึ่งผลที่ต้องการ ทำไม?

เพราะในรอยยิ้มที่ผ่านการฝึกอบรมเช่นนี้ไม่มีความอบอุ่นและจริงใจ เพราะคุณไม่รู้สึกถึงความสุขของการสื่อสารที่คุณต้องการแสดงด้วยรอยยิ้ม ผู้คนจะสังเกตเห็นสิ่งนี้โดยสัญชาตญาณและไม่ไว้วางใจผู้ที่หลอกลวงพวกเขา เพราะรอยยิ้มยังคงเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับและเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าทั้ง 50 ที่เข้าร่วม แม้แต่ 17 เป็นไปไม่ได้ แต่ก็มีการแสดงออกของดวงตาซึ่งควบคุมได้ยากกว่ากล้ามเนื้อ คุณสังเกตเห็นไหมว่าดวงตาเปล่งประกายในหมู่ผู้ยิ้มอย่างจริงใจต่อคุณใครยินดีที่ได้รู้จักคุณและคุณสนใจใคร?

หากไม่มีความจริงใจก็จะไม่เกิดรอยยิ้ม แต่เป็นการยิ้มหรือการโฆษณาของฟันที่ไม่มีฟันผุ ฮอลลีวูดเป็นทางการและปฏิบัติหน้าที่ฮอลลีวูด - รอยยิ้มดังกล่าวมีหลายชื่อ แต่ไม่มีความรู้สึกอบอุ่นและจริงใจ

The Art of Smile: คำแนะนำของนักจิตวิทยา

เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะจริงใจจริงใจเบา ๆ ยิ้มคุณต้องประสบการณ์ความรู้สึกในเชิงบวกอย่างใดอย่างหนึ่งพยายามที่จะแบ่งปันความมีน้ำใจกับคู่สนทนากับโลกทั้งใบ ในกรณีนี้คุณไม่ต้องเครียดกล้ามเนื้อใบหน้าเพราะคุณสามารถยิ้มได้ด้วยตาของคุณและผู้คนจะเข้าใจรู้สึกถึงความอบอุ่นจากรอยยิ้มและเชื่อใจคุณ

ฉันสามารถให้คำแนะนำเพื่อรักโลกรอบตัวและผู้คนในโลกนี้ ทั้งง่ายและยากที่จะเติมเต็ม ผู้คนแตกต่างกันบางคนไม่เห็นใจอย่างสมบูรณ์ สถานการณ์ในชีวิตนั้นไม่ได้เป็นกำลังใจเสมอไป วิธีการยิ้มอย่างจริงใจถ้าจำเป็นเพื่อสร้างการติดต่อกับคนที่ใช่ คุณควรกำหนดค่าตัวเองก่อน:

  1. ผ่อนคลาย หากคุณรู้เกี่ยวกับการประชุมที่จะเกิดขึ้นล่วงหน้าใช้เวลาในการผ่อนคลาย: เดินเล่นในสวนสาธารณะอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือหอมหรืออย่างน้อยก็แค่นั่งบนเก้าอี้เท้าแขนปิดตาและจดจำสิ่งที่น่าพอใจ
  2. สอนตัวเองเพื่อควบคุมความคิด มันง่ายกว่าการควบคุมสภาวะอารมณ์ อย่าให้ความคิดเชิงลบในจิตสำนึกของคุณปิดตัวเองจากพวกเขาด้วยสิ่งที่เป็นบวก ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์จากความล้มเหลวความคับข้องใจปัญหาที่เป็นอันตรายต่อจิตใจ นอกจากนี้พวกเขาก่อให้เกิดคลื่นของอารมณ์เชิงลบซึ่งจะเพิ่มการระคายเคืองที่ทวีความรุนแรงก และตอนนี้คุณเกลียดโลกทั้งใบแล้ว ช่างเป็นรอยยิ้ม!
  3. ปรับคลื่นให้เป็นที่พอใจ นึกถึงสิ่งที่สนุกสนานร่าเริงรื่นเริงและยิ้มให้กับความคิดและความทรงจำของคุณภาพที่ปรากฏในใจของคุณ มันเป็นการดีกว่าที่จะสำรองหัวข้อที่น่ารื่นรมย์หลายอย่างซึ่งมันจะทำให้จิตใจสว่างขึ้นเพื่อให้คุณสามารถติดต่อพวกเขาได้ในเวลาที่เหมาะสม สำหรับบางคนเหล่านี้เป็นความทรงจำของวันหยุดฤดูร้อนที่ทะเลสำหรับบางคนภาพสัตว์เลี้ยงตลกสำหรับบางคนการสื่อสารกับเด็กและลูกหลาน แต่ทุกคนมีมุมที่สดใสในใจ ดูแลพวกเขา
  4. คุณได้สร้างอารมณ์ที่ดีให้กับตัวเองยิ้มและพยายามที่จะรักษาสถานะในเชิงบวกนี้ไว้ในตัวของคุณเอง อย่าปล่อยให้มันทำให้เสียคนหรือความคิดของคุณเอง
  5. ก่อนการประชุมที่สำคัญกับบุคคลหรือกลุ่มบุคคลให้แน่ใจว่าได้สร้างทัศนคติที่ดีต่อพวกเขา ในทางจิตวิทยามีกฎการดึงดูด: ยิ่งเราเกี่ยวข้องกับคู่ค้ามากเท่าไหร่ รอยยิ้มที่จริงใจเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการ "ปรับ" คู่สนทนา ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะสร้างทัศนคติที่ดีต่อคู่ค้า แต่ในทุกสถานการณ์คุณจะพบว่ามีแง่บวก เรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งที่ดีในโลกและในคนและมันจะไม่เพียง แต่จะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะยิ้ม แต่ยังอยู่ที่น่าพอใจ
  6. และหากยังคงเป็นการยากที่จะกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจผู้ร่วมประชุม? สิ่งนี้ก็เกิดขึ้น จากนั้นพยายามที่จะเพิกเฉยและคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างของคุณเอง แต่น่าพอใจเสมอ และยิ้มอยู่ดี

อารมณ์ของรอยยิ้มนั้นไม่ได้ถูกมอบให้กับทุกคนในทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่คุ้นเคยกับการเชื่อว่าการทำธุรกิจอย่างจริงจังนั้นจำเป็นต้องจริงจัง เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาอาจลืมวิธียิ้ม จากนั้นมีทางเดียวเท่านั้นคือฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณหน้ากระจกทำตามคำแนะนำของไซต์ยอดนิยม และอย่างน้อยก็ยิ้มในกระจกอย่างจริงใจต่อตัวเอง - รักตัวเองง่ายกว่าคนอื่น และใบหน้าและสมองของคุณจะค่อยๆคุ้นเคยกับรอยยิ้ม

ให้คะแนนภาพลักษณ์ของคุณ

  1. ใช้การสะท้อนของคุณเองในกระจกยิ้มตามปกติและแช่แข็ง ซาบซึ้งกับข้อบกพร่องทั้งหมดที่ปรากฏ
  2. ดูว่าคุณบดมากแค่ไหนไม่ว่าจะมองเห็นเหงือก ประเมินความโค้งและสภาพของฟัน รู้สึกอิสระที่จะออกกำลังกายไม่มีใครดูคุณ
  3. หากพบข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ให้พยายาม จำกัด รอยยิ้มไว้ที่ริมฝีปากโดยไม่เปิดเผยฟันของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้บริการของทันตแพทย์
  4. ขั้นแรกให้คืนค่าฟันของคุณทั้งหมดหากพวกเขาหายไป จากนั้นหากจำเป็นให้ใช้เครื่องมือจัดฟัน หลังจากนั้นให้ฟันขาวขึ้นและเรียนรู้ที่จะยิ้มอีกครั้ง

ให้ความสนใจกับริมฝีปาก

  • ให้ความสนใจกับสภาพของริมฝีปาก ก่อนอื่นพวกเขาควรดูเหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าริมฝีปากอยู่ในสภาพดีเสมอ พวกเขาไม่ควรมีรอยแตกและลอก
  • ก่อนที่คุณจะเริ่มยิ้มเต็มปากให้ความสำคัญกับการดูแลริมฝีปาก ใช้สารเครื่องสำอางที่มีคุณค่า ดื่มวิตามินที่มีความซับซ้อนคอยดูแลโภชนาการ
  • หากคุณมีริมฝีปากแบบบางโดยธรรมชาติอย่าไฮไลต์ด้วยลิปสติกที่สว่าง ผลที่ตามมาของกิจวัตรดังกล่าวทำให้มุมมองนั้นไร้ความรู้สึกและท้าทาย
  • พยายามเน้นริมฝีปากด้วยเฉดสีธรรมชาติหรือเพิ่มความคมชัดด้วยดินสอพิเศษ อย่าละเลยการใช้ลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยลิปกลอสในสภาพอากาศที่มีลมแรงและเย็นจัด
  • รอยยิ้มที่น่าประทับใจในภาพถ่าย

    1. ใช้นิสัยในทุกสถานการณ์แม้อารมณ์จะสามารถยิ้มให้กล้อง อุปกรณ์ถ่ายภาพรับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ทำให้ภาพไม่สำเร็จ
    2. ที่ด้านหน้าของกล้องจำเหตุการณ์ตลก ๆ จากชีวิตการเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถแสดงรอยยิ้มที่สวยงามอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่มีการปลอมในภาพ ดวงตาก็จะถูกแปลงและเป็นประกาย
    3. สอนตัวเองอย่าให้โฟกัสไปที่เลนส์พยายามที่จะสบายใจเหมือนอยู่ในช่วงเวลาที่มีความสุขของชีวิต เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแสดงอารมณ์ผ่านสายตา
    4. ในกรณีนี้ภาพถ่ายจะสว่างและมีชีวิตชีวา ฝึกฝนบ่อยๆใกล้กระจก ถ่ายภาพของคุณเองถ้าจำเป็น จากนั้นคุณสามารถประเมินความแตกต่างทั้งหมดทางสายตา

    ผู้ชายยิ้ม

    1. เพศที่แข็งแกร่งยังต้องการค้นหารอยยิ้มที่สวยงามเพื่อสร้างความประทับใจให้กับเพศที่ยุติธรรม
    2. การแสดงออกทางสีหน้าควรแสดงให้เห็นถึงสถานะของโลกภายในอย่างเต็มที่มิฉะนั้นความผิดพลาดของความเหยียดยาวเหยียดที่ได้รับการยกย่อง
    3. เมื่อสื่อสารกับเพศที่อ่อนแอกว่าผู้ชายควรยิ้มโดยไม่ต้องฟัน การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะทำให้เกิดปัญหาลับสมองบนใบหน้าจึงทำให้ผู้หญิงสนใจ
    4. ในกรณีนี้ดวงตาควรโยนประกายไฟออกมาดึงดูดใจผู้หญิงแห่งหัวใจ พยายามนึกถึงสิ่งที่ดีงามละเอียดปราณีต

    ยิ้มสวยด้วยฟัน

    1. ก่อนอื่นให้ประเมินสภาพของฟัน หากไม่มีเกณฑ์สำคัญนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามในปากเต็มรูปแบบ ปรึกษาทันตแพทย์ จัดฟันของคุณ, รีสอร์ทเพื่อผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง
    2. ในระหว่างการบูรณะฟันคุณควรแสดงสีหน้าโดยตรง ดำเนินการฝึกอบรมรายวันเรียนรู้รอยยิ้มที่ถูกต้องและสวยงาม เรียนรู้ที่จะไม่ฟันของคุณ
    3. อย่าท้อถ้าไม่เห็นผลลัพธ์ในตอนแรก มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การอดทนและทำแบบฝึกหัดที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้า ให้เวลาว่างอย่างน้อย 15 นาที
    4. เลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ฝึกแสดงออกทางสีหน้าทุกวัน หลังจากผ่านการทดสอบหลายครั้งให้ลองใช้ทักษะรอยยิ้มกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ สังเกตปฏิกิริยาของผู้คนให้ความสนใจกับความคิดเห็นหรือคำชม อย่าหยุดทำงานกับตัวเอง

    การออกกำลังกายเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม

    1. พับปากของคุณด้วยหลอดแล้วเลื่อนไปข้างหน้าทำการเคลื่อนไหวแบบวนรอบทำซ้ำ 5 ครั้งในแต่ละทิศทาง ผ่อนคลายริมฝีปากของคุณ
    2. เบลอรอยยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ยืนที่จุดสูงสุดเป็นเวลา 15-20 วินาที กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ดำเนินการออกกำลังกาย 10-15 ครั้ง
    3. ดึงลิ้นไปข้างหน้าให้สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กอดมันด้วยปากรอ 5 วินาที ทำการยักย้าย 10 ครั้ง
    4. กดริมฝีปากของคุณเข้าด้วยกันอย่างแน่นหนาสร้างความตึงเครียดและพยายามยืดออกไปข้างหน้าราวกับว่าคุณกำลังจะเป่านกหวีด ทำซ้ำ 15 ครั้ง
    5. เติมลมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้สูดลมหายใจเข้าทางริมฝีปากที่อัดแน่น ทำซ้ำ 20 ครั้ง

    สิ่งที่สามารถทำได้ด้วยรอยยิ้มที่จริงใจ

    1. ด้วยรอยยิ้มที่จริงใจคุณสามารถสร้างแรงบันดาลใจความมั่นใจจากคู่สนทนาใหม่ได้อย่างง่ายดาย
    2. Милая и стеснительная улыбка поможет избежать небольшой оплошности на работе либо учёбе. Таким способом пользуются все дети.
    3. Несмотря на личную неприязнь к некоторым людям, проявляйте сочувствие. Выслушайте печальную историю, поделитесь советом и искренне улыбнитесь, подбадривая собеседника.
    4. Во время стрессовых ситуаций постарайтесь улыбнуться сквозь слёзы. สัญญาณดังกล่าวถูกส่งไปยังสมองคุณเริ่มลงและหัวเราะโดยไม่ได้ตั้งใจ
    5. ยิ้มให้มั่นในที่ทำงาน การยักย้ายถ่ายเทอย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงคนที่มีความมั่นใจ ไม่แปลกใจเลยว่าคนที่ประสบความสำเร็จในตอนท้ายของข้อตกลงที่ทำกำไรได้จะยิ้มอย่างกล้าหาญ

    คำแนะนำการปฏิบัติ

    1. ฝึกหน้ากระจกเพื่อให้ได้สัดส่วนที่สมส่วน ยิ้มให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พร้อมเสริมกล้ามเนื้อของคุณ หลังจากช่วงเวลาของการจัดการอย่างเข้มข้นใบหน้าจะคุ้นเคย ผลลัพธ์จะชัดเจน
    2. พยายามแสดงรอยยิ้มที่เปล่งปลั่ง ทำจากหัวใจที่บริสุทธิ์ด้วยดวงตาที่เปล่งประกาย มิฉะนั้นรอยยิ้มจะดูไม่เป็นธรรมชาติ

    เพื่อให้ได้รอยยิ้มที่น่าอัศจรรย์คุณต้องพยายามอย่างหนัก ดำเนินการออกกำลังกายบนใบหน้าอย่างเป็นระบบเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ ระบุข้อบกพร่องใด ๆ ปรึกษาทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เป็นคนที่มีความมั่นใจหยุดความอาย หลังจากประสบความสำเร็จด้วยรอยยิ้มที่มีเสน่ห์อย่าหยุดฝึกที่หน้ากระจกทำแบบฝึกหัดทั้งหมด

    สมมาตรก่อน

    คุณควรยิ้มที่มุมทั้งสองของปากและอย่าบิดเบือนริมฝีปากเหมือนตราสัญลักษณ์ Nike ฝึกความสมมาตรที่หน้ากระจก คุณต้องค้นหาตำแหน่งที่รอยยิ้มของคุณดูเป็นธรรมชาติมากที่สุดแล้วเรียนรู้วิธีแก้ไข เรียนรู้ที่จะทำให้ริมฝีปากของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีเป็นเวลาอย่างน้อย 15-20 วินาที

    คำถามฟัน: แสดงหรือซ่อน

    หากคุณมีทุกอย่างตามลำดับฟันของคุณคุณไม่ควรซ่อนพวกเขาควบคุมอารมณ์ความสุข มันพิสูจน์แล้วว่าในคนที่หัวเราะอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น 85% และความต้านทานต่อโรคต่างๆเพิ่มขึ้น วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามด้วยฟัน

    1. ในระหว่างการหัวเราะอย่าเปิดเผยเหงือกของคุณ
    2. อย่าอ้าปากกว้างเกินไป
    3. รักษาความสะอาดปากของคุณฟอกฟันขาวที่บ้านเป็นประจำหรือรับการทำความสะอาดพิเศษกับทันตแพทย์ของคุณ

    มีเพียงคนที่มีฟันที่สมบูรณ์แบบเท่านั้นที่ยิ้มได้ หากคุณต้องการเดินทางไปหาหมอฟันมานานแล้วให้ลองฝึกฝนเทคนิคการยิ้มซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการสาธิตการทำฟัน วิธียิ้มให้สวยถ้าฟันคดเคี้ยว? ข้อบกพร่องสามารถซ่อนได้ด้วยการเปิดปากเพียงบางส่วนเท่านั้น นอกจากนี้ "รอยยิ้มของ Giaconda" ที่ปิดสนิทจะช่วยเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับภาพซึ่งเป็นการบอกกล่าวถึงความลึกลับของธรรมชาติ รอยยิ้มที่ไม่มีฟันนั้นมีความสวยงามมากกว่าการสัมผัสตอไม้สีดำที่ตกค้างจากหน่วยทันตกรรม

    วิธีการเรียนรู้การยิ้มอย่างถูกต้องในภาพถ่าย

    วันนี้คุณไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนล่วงหน้าในสตูดิโอถ่ายภาพเพื่อถ่ายภาพ คุณสามารถถ่ายภาพทางโทรศัพท์ "กล่องสบู่", กล้องดิจิตอล - หนึ่งหรืออาจจะมีหลายแกดเจ็ตจะพบได้ในบ้านทุกหลัง วิธีทำให้รอยยิ้มที่สวยงามในภาพถ่ายเพื่อที่จะไม่ทำลายกรอบ?

    1. ทำให้ดวงตาของคุณมีส่วนร่วม เวอร์ชันที่แย่ที่สุดของภาพถ่ายคือเมื่อดวงตามีรอยแยกและปากเหมือนเป็นหลุมดำ ยิ้มที่เลนส์นึกถึงคนที่คุณอยากหัวเราะอย่างจริงใจ
    2. รอยยิ้มในภาพถ่ายช่างสวยงามขนาดไหน? ค้นหามุมที่ดีที่จะเปลี่ยนคุณสมบัติของคุณ คุณสามารถหันหรือเอียงศีรษะของคุณเล็กน้อยยืดริมฝีปากของคุณออกและสัมผัสแก้ม - ทดลองและแปลงเลนส์กล้องอย่างสมบูรณ์
    3. จงมั่นใจในตัวเองผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและบีบเปลือกตาของคุณให้แน่นก่อนที่จะกระพริบ

    สิ่งที่อาจเป็นรอยยิ้ม? มันขึ้นอยู่กับสถานะภายในของบุคคลเท่านั้น นักจิตวิทยาแนะนำให้ยิ้มแม้ในขณะที่ประสบกับความเครียดที่รุนแรง เสียงหัวเราะที่เบิกบานทำให้สมองต้องปรับตัวเพื่อรับอารมณ์เชิงบวก

    ต้นแบบการออกกำลังกาย

    จะทำอย่างไรถ้ารอยยิ้มที่น่าเกลียดรบกวนการสื่อสารกับผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณ? การพัฒนาเทคนิคพิเศษที่สอนวิธีควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าจะช่วยได้ แบบฝึกหัดอะไรบ้างสำหรับรอยยิ้มที่สวยที่สุดที่ควรค่าแก่การฝึกฝน?

    1. นำนิ้วชี้ไปที่ริมฝีปากในระยะ 2 ซม. เหยียดด้วยริมฝีปาก“ จูบ” ที่พับ เปิดแล้วปิดปากผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
    2. ขยายริมฝีปากที่ปิดแล้วและ "วาด" สัญลักษณ์ของอินฟินิตี้ในอากาศ
    3. ยืดปากของคุณด้วยรอยยิ้มที่กว้างที่สุดและค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที จากนั้นปล่อยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
    4. เหยียดลิ้นไปข้างหน้าและพยายาม“ กอด” ร่างกายด้วยริมฝีปากของคุณ ล็อคตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที
    5. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วลองหายใจออกทางริมฝีปากที่อัดแน่น

    การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำซ้ำทุกวันอย่างน้อย 15-20 ครั้ง หลังจากสองสามสัปดาห์ของการฝึกอบรมผลลัพธ์ที่ได้จะชัดเจน การออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ ไม่เพียงช่วยฝึกฝนทักษะการยิ้มของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นการป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย

    ดูวิดีโอ: ทำไมบางคนถงมลกยม. รหรอไม - DYK (อาจ 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send