เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

10 กฎง่าย ๆ ในการดูเด็ก 40

Pin
Send
Share
Send
Send


เมื่อวันเกิดครบรอบ 18 ปีแล้วและก่อนอายุ“ เบอร์รี่อีกครั้ง” ยังคงต้องการที่จะมีชีวิตอยู่และทำให้สุกผู้หญิงก็เริ่มสงสัยว่าจะดูดีอย่างไรหลังจาก 40 การลดน้ำหนักหลังจาก 40 นั้นยากยิ่งขึ้น

ทันใดนั้นปรากฎว่าทุกสิ่งที่เธอรู้มาก่อนหน้านี้ไม่ได้ทำงานอีกต่อไป แต่ส่วนใหญ่มักจะทำงานกับเธอ

  • เสื้อผ้าเซ็กซี่เพิ่มอีกสิบปีในทันทีการแต่งหน้าตามปกติจะอุดตันในรูขุมขนและริ้วรอยและใบหน้าของคุณในตอนเช้าดูราวกับว่าคุณไม่ได้นอนเลย
  • แม้แต่อาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วก็ยังไม่สามารถใช้งานได้

ใช่หลังจาก 40 ปีคุณไม่เพียง แต่ต้องรักตัวเองตราบเท่าที่ยังรักษาตัวเองด้วยความเคารพอย่างสุดซึ้ง: ให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพสวมเสื้อผ้าสวย ๆ ดูแลผิวและผมโดยใช้ความสำเร็จทั้งหมดของอุตสาหกรรมความงาม

  • บางสิ่งบางอย่างนั้นอนุญาตสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และดูไร้สาระสำหรับเด็กผู้หญิงเท่านั้น ในทางกลับกันซึ่งเป็นธรรมเห็นด้วย?
  • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสวมใส่เครื่องประดับราคาแพงในระหว่างวันหรือแม้แต่เพชร เลือกอย่างมีรสนิยมแน่นอน ซื้อตัวคุณเองด้วยน้ำหอมที่มีสไตล์ เรียนห่อหุ้มและสามารถประกาศนายหญิงของเธอได้

ดังนั้นจะทำอย่างไรและทำอย่างไรให้ดูดีหลังจากอายุ 40 เพื่อไม่ให้กลายเป็นฝันร้ายที่หลอกหลอนคุณ แต่ช่วยให้คุณเก็บความคิดของคุณและกลายเป็นคนที่พวกเขาพูดว่า "สวยกว่าปี"

หากต้องการดูดีหลังจากอายุ 40 คุณต้องดูแลสุขภาพของคุณ

สิ่งที่เคยเป็นบรรทัดฐานเช่นไม่นอนทั้งคืนเพื่อทำงานในสองกะกินในระยะ - ควรจะยังคงอยู่ในอดีต นิสัยไม่ดีขั้นต่ำโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายทั้งหมดนี้ไม่ว่ามันจะฟังดูน่าเบื่อและตอบคำถามว่าจะดูดีอย่างไร 40

นอนหลับให้เพียงพอคุณไม่ได้อยู่ในวัยที่คุณจะได้สนุกกับเพื่อน ๆ ทั้งคืนหรือนอนทารกกรีดร้องแล้วตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยผิวพรรณที่สดชื่นและพักผ่อน หมายเลขนี้จะไม่ผ่านอีกต่อไป และอย่าทำ คุณสามารถที่จะเข้านอน แต่หัวค่ำและนอนหลับสบายทั้งคืน

การสูญเสียน้ำหนักหลังจาก 40 ข้อผิดพลาดและความยากลำบาก

สิ่งที่ควรสังเกตคือการลดน้ำหนักหลังจาก 40

  • ผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปไม่เพียง แต่จะไม่ชื่นชอบสุนทรียภาพ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอด้วย ปอนด์พิเศษอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ, เบาหวาน, โรคของระบบโครงร่าง
  • อย่างไรก็ตามในวัยนี้การเผาผลาญช้าลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับน้ำหนักส่วนเกินนี้จะกลายเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่มันจะถูกคัดเลือกอย่างง่ายดาย

ในเรื่องนี้ผู้หญิงหลายคนพิจารณาลดน้ำหนักหลังจาก 40 ยูโทเปียและหยุดการดูแลตัวเองอย่างสมบูรณ์จึงลดไม่เพียง แต่ "อายุของผู้หญิง" ของพวกเขา แต่ยังอายุขัยของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ

ดังนั้นสิ่งที่ควรพิจารณาผู้หญิงหลัง 40 เพื่อลดน้ำหนัก

  • ก่อนอื่นให้นึกถึงสุขภาพของคุณและทำทุกอย่างเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ
  • อย่าพยายามดูราวกับว่าคุณยังอายุ 18 ปีให้เคารพการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
  • พิจารณาน้ำหนักในอุดมคติของคุณไม่ใช่คนที่อายุ 18 ปีไม่มีใครสงสัยว่าคุณดูดีขนาดนี้ แต่ตอนนี้คุณแตกต่าง
  • โภชนาการที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำหนักของผู้หญิงหลังจากอายุ 40 ปีไม่มีอาหารใหม่ที่มีรูปร่างแปลกใหม่อย่าทดลองตัวเองและร่างกายของคุณ กินผักสดผลไม้ปลาผลิตภัณฑ์นมมากขึ้น

กฎข้อที่ 1. โภชนาการ

วิธีดูหนุ่มที่อายุ 40 ปี? ในการทำเช่นนี้คุณต้องกินอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทานอาหารอย่างต่อเนื่องและอดอาหารด้วยความอดอยาก โภชนาการควรมีความสมดุลเต็มไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์และวิตามิน มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้คุณจำเป็นต้องบริโภคไฟเบอร์ผลิตภัณฑ์นมและผักต้ม คุณต้องเติมน้ำในร่างกายให้เพียงพอ หากเป็นไปได้ควรแยกเกลือน้ำตาลน้ำตาลแป้งเครื่องดื่มอัดลมออกจากอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถบริโภคผลเบอร์รี่สด, ผักขม, พริกไทย, ดื่มชา

กฎข้อ 2 การออกกำลังกาย

คำแนะนำต่อไปเกี่ยวกับวิธีดูเด็กในวัย 40 คือการไม่รวมวิถีชีวิตประจำวัน และแม้ว่าคุณจะต้องนั่งที่ทำงานตลอดทั้งวันคุณต้องพักผ่อนทุกครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง: เดินไปรอบ ๆ สำนักงานทำการอุ่นเครื่องเล็กน้อยสำหรับแขนขาคอและหลัง ในตอนเช้าคุณต้องคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย และหลังจากวันทำงานคุณจะต้องเดินไปในอากาศบริสุทธิ์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง (ควรอยู่ในสวนสาธารณะห่างจากถนนและทางหลวง) นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะไปออกกำลังกายเป็นครั้งคราวไปออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ

กฎข้อที่ 3. นิสัยที่ไม่ดี

มีอะไรอีกบ้างที่จะได้รับคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ต้องการรู้วิธีดูหนุ่มสาวตอนอายุ 40? กำจัดนิสัยที่ไม่ดีโดยสิ้นเชิง แอลกอฮอล์และบุหรี่ฆ่าร่างกายของทุกคนและผู้หญิงก็เสียโฉมอย่างมาก หากผู้หญิงไม่สูบบุหรี่จะเป็นการดีกว่าถ้าเธอหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนอื่นสูบบุหรี่ ท้ายที่สุดแม้แต่ควันบุหรี่ (ควันบุหรี่มือสอง) ก็สามารถทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงได้

กฎข้อที่ 4. การนอนหลับ

อย่าลืมว่าการขาดการนอนหลับและการนอนหลับนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ไม่เพียง แต่กับรูปร่างหน้าตา ดังนั้นคำแนะนำต่อไปเกี่ยวกับวิธีการดูอ่อนกว่า 40 ปีของคุณ: นอนหลับให้เพียงพอเวลา สำหรับกรอบพวกเขาเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคนอย่างไรก็ตามโดยเฉลี่ยร่างกายของผู้ใหญ่ควรพักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน อุดมคติ: แปด

กฎข้อที่ 5. อารมณ์และอารมณ์

เคล็ดลับต่อไปเกี่ยวกับวิธีดูดีตอนอายุ 40 คือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดและอยู่ในอารมณ์ที่ดีเสมอ ท้ายที่สุดถ้าคนโกรธหรือประหม่าตลอดเวลาสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขาและดังนั้นรูปร่างหน้าตาของเขา สำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าพวกเขาเป็นปัจจัยหลักในการแก่ชราของบุคคลใด ๆ ถ้าเราพูดถึงอารมณ์มันก็ไม่มีความลับที่ผู้หญิงยิ้มจะกลายเป็นความงามโดยอัตโนมัติไม่ว่าเธอจะอายุเท่าไหร่

กฎข้อที่ 6 ตู้เสื้อผ้า

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกว่าผู้หญิงทุกคนควรรู้วิธีดูมีสไตล์เมื่ออายุ 40 อันที่จริงเสื้อผ้าหนึ่งชิ้นไม่เพียง แต่จะสูญเสียไปสองสามปี แต่ยังโยนหนึ่งโหล ผู้หญิงไม่ควรลืมอะไร

  1. มันจะดีกว่าที่จะเลือกสไตล์คลาสสิกของเสื้อผ้าที่เหมาะสมและเหมาะสมกับอายุ
  2. ในเสื้อผ้าการเคลื่อนไหวของเยาวชนควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่เปิดกว้างและสดใสพวกเขาสามารถทำให้ผู้หญิงดูตลก แต่ไม่ใช่เด็กเลย
  3. รองเท้าจะต้องสะดวกสบายแม้จะมีความยาวของส้นเท้า ผู้หญิงที่ไป raskoryaku ใน stilettos 12 เซนติเมตรดูน่ากลัวเพียง!
  4. อุปกรณ์เสริมมีความสำคัญมากสำหรับสุภาพสตรี พวกเขาควรจะเหมาะกับสไตล์ของเสื้อผ้า

กฎข้อที่ 7

คำแนะนำชิ้นถัดไปเกี่ยวกับการดูเด็กตอนอายุ 40 คือการดูแลใบหน้าของคุณ ไม่จำเป็นต้องคิดว่าอุปกรณ์เสริมทั้งหมดจะต้องใช้หลังจาก 30 ปีเท่านั้น คุณต้องเริ่มต้นดูแลใบหน้าของคุณให้เร็วที่สุด ในวัยรุ่นคุณจำเป็นต้องจัดการกับปัญหาผิวทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ทุกคืนก่อนนอนคุณต้องกำจัดเมคอัพอย่างสมบูรณ์เป็นครั้งคราวเพื่อให้ผิวได้พักผ่อน การเลือกเครื่องสำอางอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

1. อย่าไปสุดขั้ว

กฎที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดที่ผู้หญิงหลายคนละเมิดอย่างสม่ำเสมอคือการก้าวร้าว ซึ่งหมายความว่าหนึ่งวางบนสั้นกับภาพของมิกกี้เมาส์และอื่น ๆ - กระโปรงสีเทาของยายไปที่พื้น รู้ว่ามาตรการ: กางเกงขาสั้นสั้นเงางามจะไม่ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยและเสื้อของหญิงชราจะทำให้สถานการณ์แย่ลง การตัดสินใจที่ถูกต้องคือเงาที่สง่างามสไตล์คลาสสิกและองค์ประกอบที่ตกแต่งแปลก ๆ

กฎข้อที่ 8 ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายพิเศษ

อายุของผู้หญิงคืออะไร ใบหน้าลำคอแขนและหน้าอก ดังนั้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อให้ผิวที่คอไม่ดูหย่อนยานคุณต้องทำชุดออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพทุกวัน สำหรับหน้าอกการออกกำลังกายง่ายๆก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันที่จะช่วยให้ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกอยู่ในสภาพที่ดีเสมอ คุณต้องดูแลผิวมือของคุณเป็นขั้นตอนเบื้องต้นในการล้างจานในถุงมือและไม่ควรปีนเข้าไปในสวนด้วยมือของคุณโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน

3. กำหนดสิ่งที่จะแสดงและสิ่งที่จะซ่อนอย่างชัดเจน

เป็นเรื่องธรรมดาที่รูปร่างของคุณจะไม่ตึงเหมือนเมื่อ 20 ปีก่อน สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องกลัวด้วยเหตุนี้คุณไม่จำเป็นต้องเสียใจ เพียงแค่เรียนรู้ที่จะเน้นจุดแข็งและซ่อนจุดอ่อน คุณมีน่องที่สวยงามหรือขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่น่าสนใจ? สวมกระโปรงยาวเข่าและเสื้อคอวี

4. สวมใส่สีพาสเทล

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าสีอะไรที่เหมาะกับคุณ บางทีคุณอาจมีเวลาพอที่จะคิดออก ตัวอย่างเช่นสีน้ำเงินซีดทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดยิ่งขึ้นทันทีและสีเหลืองเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาด จากนี้และต่อไป ในขณะเดียวกันหากคุณอายุน้อยกว่า 40 ปีสไตลิสต์แนะนำให้ใส่ใจกับเฉดสีพาสเทลแบบอ่อน: สีเบจสีงาช้างสีน้ำตาลสีขาวสีเทา

5. พูดสิ่งที่ไม่แข็งกับเสื้อผ้าที่ไม่มีรูป

กลับไปที่คำถามของภาพเงาที่สวยงามและสง่างาม ลืมเกี่ยวกับ hoodies, sweaters ยืดแปลก, กางเกงกว้างเมามัน ขนาดเท่านั้นถึงขนาดและสิ่งที่กึ่งติดตั้งเท่านั้น (แต่ไม่แน่น!)

6. เลือกภาพพิมพ์ด้วยความระมัดระวัง

เราไม่อ้างว่าหลังจาก 40 ปีคุณไม่สามารถสวมใส่งานพิมพ์ที่มีสีสันได้ แต่ควรเลือกด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ใส่ใจกับบางสิ่งบางอย่างในลำคอผิดปกติไม่ตะโกน มันอาจเป็นรูปทรงเรขาคณิตและดอกไม้และสิ่งที่เป็นนามธรรม แต่ด้วยเงื่อนไขที่พิมพ์ไม่ดูเด็กเกินไป ยิ่งกว่านั้นไม่มีลูกแมวและริมฝีปากสีแดงตลก

7. อย่าลืมเรื่องส้นเท้า

รองเท้าส้นสูงวางอยู่ในตู้เสื้อผ้าและ“ เดิน” เฉพาะในโอกาสศักดิ์สิทธิ์หรือไม่? นี่เป็นวิธีการที่ผิดกับธุรกิจ เพียงซื้ออย่างน้อยหนึ่งคู่ของเรือกลางส้นที่สบายและมั่นคง

9. ค้นหาเสื้อโค้ทที่สวยงาม

คุณเคยซื้อเสื้อโค้ทสีเทาอ่อน ๆ มาหรือไม่? เลือกรองเท้าบูทหุ้มข้อสำหรับเขาและพิจารณาว่าคุณพร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ลืมสีดำหรือสีเทาและอย่ากลัวที่จะสกปรก - เสื้อคลุมสีอ่อนจะทำให้คุณดูดี

10. เพิ่มรายละเอียดที่ทันสมัย

หากในเสื้อผ้าเราแนะนำให้คุณยึดติดกับคลาสสิกจากนั้นเมื่อเลือกอุปกรณ์เสริมคุณสามารถรวมถึงจินตนาการ (ในระดับที่แน่นอน) ตัวอย่างเช่นบางครั้งใส่หมวกสวยหรือเครื่องประดับขนาดใหญ่เพิ่มเข็มกลัดหรือรองเท้าที่ไม่ธรรมดาให้กับภาพ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นของดั้งเดิมซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสไตล์ของคุณ

11. อย่านำเครื่องประดับไปด้วย

สุดขีดอีกครั้งซึ่งบางครั้งผู้หญิงก็ตกอยู่ในยุคที่ ในการสวมใส่เครื่องประดับราคาแพงจำนวนมากในเวลาเดียวกันและเปลี่ยนเป็นต้นคริสต์มาส เราเข้าใจว่าเครื่องประดับเป็นตัวบ่งชี้ความมั่งคั่งและความหรูหรา แต่อย่างไรก็ตามมันก็เป็นการดีกว่าที่จะยึดติดกับอุปกรณ์เสริมที่เรียบง่ายสำหรับสไตล์ในชีวิตประจำวัน อย่างน้อยไม่มีเพชร 20 กะรัต

13. ซื้อเสื้อผ้าคุณภาพเท่านั้น

เราคิดว่าคุณได้ตระหนักแล้วว่าการซื้อสิ่งที่มีคุณภาพและราคาแพงในตู้เสื้อผ้าขั้นพื้นฐานนั้นดีกว่าการซื้อเสื้อสตรีที่น่ากลัวด้วยการยื่นกระทู้มาขาย ผู้หญิงหลัง 40 ไม่สามารถที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่มีคุณภาพต่ำซึ่งจะมีอายุไม่เกิน 1 ฤดูกาล เรียนกระเป๋า, เสื้อโค้ทที่ดี, รองเท้าเย็น - เราเลือกตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบและเพลิดเพลินไปกับหลายปี

ดูวิดีโอ: 6 กฎเหลกของการมแฟนเดก ทสาวๆควรร by Nakashima Mark (มิถุนายน 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send