เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีการตรวจสอบว่าน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กเป็นเรื่องปกติ

Pin
Send
Share
Send
Send


เครื่องคำนวณนี้ประเมินน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กตามอายุของเขาแม่นยำในแต่ละวัน เครื่องคิดเลขนี้ให้การประเมินน้ำหนักที่ครอบคลุมซึ่งสอดคล้องกับการเติบโตและอายุของเด็กซึ่งแตกต่างจากตารางที่เข้าใจง่าย

ช่วงของค่าวิธีการและคำแนะนำจะขึ้นอยู่กับวัสดุวิธีการที่พัฒนาโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งดำเนินการศึกษาอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการพัฒนาเด็กที่มีสุขภาพดีในหลายเชื้อชาติและพื้นที่ทางภูมิศาสตร์

โปรดจำไว้ว่าเครื่องคิดเลขของเราสร้างผลลัพธ์เพียงอย่างเดียวตามข้อมูลที่คุณให้ไว้ หากคุณทำการวัดด้วยข้อผิดพลาดขนาดใหญ่ผลลัพธ์จะไม่ถูกต้อง นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวัดการเจริญเติบโต (หรือความยาวของร่างกาย)

หากเครื่องคิดเลขของเราแสดงให้คุณเห็นถึงปัญหาใด ๆ อย่ารีบเร่งที่จะตื่นตระหนก: วัดการเติบโตอีกครั้งและปล่อยให้การวัดทำโดยคนสองคนที่แตกต่างกันอย่างอิสระและเป็นอิสระ

ความสูงหรือความยาวลำตัว

ในทารกถึงสองปีมันเป็นธรรมเนียมในการวัดความยาวของร่างกายในตำแหน่งโกหกและจากสองปีที่พวกเขาวัดการเจริญเติบโตตามลำดับในตำแหน่งที่ยืน ความแตกต่างระหว่างการเจริญเติบโตและความยาวของร่างกายสามารถเข้าถึง 1 ซม. ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผลการประเมิน ดังนั้นหากเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีคุณระบุการเจริญเติบโตแทนที่จะเป็นความยาวลำตัว (หรือในทางกลับกัน) ค่าจะถูกแปลงเป็นค่าที่จำเป็นสำหรับการคำนวณที่ถูกต้องโดยอัตโนมัติ

การเจริญเติบโตคืออะไร (ความยาวลำตัว)

การเจริญเติบโตเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดที่ควรได้รับการตรวจสอบทุกเดือน (ดูแผนภูมิการเติบโตแบบศูนย์กลาง) การได้รับประมาณการของ "undersized" และ "undersized มาก" อาจเป็นผลมาจากการคลอดก่อนกำหนดโรคความล่าช้าในการพัฒนา

การเติบโตสูงนั้นไม่ค่อยมีปัญหา แต่การจัดอันดับ“ สูงมาก” อาจบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเช่นความสงสัยจะเกิดขึ้นได้หากผู้ปกครองทั้งสองมีความสูงเฉลี่ยปกติสำหรับเด็กที่สูงมาก

ต่อไปนี้เป็นรายการประมาณการการเติบโตที่เป็นไปได้:

น้ำหนักตรงกับความสูงอย่างไร

อัตราส่วนของความสูงและน้ำหนักให้ความคิดที่มีความหมายมากที่สุดในการพัฒนาความสามัคคีของเด็กมันแสดงเป็นตัวเลขและเรียกว่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายระยะสั้น ค่านี้จะกำหนดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักอย่างเป็นกลางหากมี และถ้าไม่มีก็ให้ตรวจสอบว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นเรื่องปกติ

โปรดทราบว่าค่าปกติของดัชนีมวลกายสำหรับเด็กนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับผู้ใหญ่และขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก (ดูตารางค่าดัชนีมวลกายส่วนกลาง) โดยธรรมชาติเครื่องคำนวณของเราประมาณค่าดัชนีมวลกายอย่างเคร่งครัดตามอายุของเด็ก

ต่อไปนี้เป็นรายการสถานการณ์ที่วินิจฉัยโดยดัชนีมวลกาย:

น้ำหนักคืออะไร

การประมาณน้ำหนักอย่างง่าย (ตามอายุ) มักจะให้ความคิดเพียงผิวเผินเกี่ยวกับลักษณะของพัฒนาการของเด็ก อย่างไรก็ตามการได้รับการประมาณของ "น้ำหนักต่ำ" หรือ "น้ำหนักต่ำมาก" เป็นเหตุผลที่ดีที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ (ดูตารางน้ำหนักแบบศูนย์กลาง) รายการคะแนนน้ำหนักที่เป็นไปได้ทั้งหมดมีดังนี้:

การเจริญเติบโตและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในปีแรกของชีวิต

จากช่วงเวลาที่เด็กเกิดและก่อนที่เขาจะอายุ 1 ขวบหมอจะคอยดูแลน้ำหนักและส่วนสูงของเขาอย่างต่อเนื่อง หากพบการเบี่ยงเบนอย่างมากจากบรรทัดฐานที่มีอยู่กุมารแพทย์จะสามารถวินิจฉัยและเริ่มการรักษาได้

น้ำหนักและส่วนสูงที่ถูกต้องของทารกสามารถคำนวณได้จากตารางพิเศษที่บอกว่าเด็กควรชั่งน้ำหนักเท่าใดและส่วนสูงของเขาควรอยู่ในระดับใด อย่าลืมว่าตัวชี้วัดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหารและกรรมพันธุ์ ด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมเด็กจะไม่สามารถเติบโตและพัฒนาได้ตามปกติ ในเรื่องของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมเด็กสูงไม่น่าจะเกิดมาเพื่อพ่อแม่เตี้ย

หกเดือนหลังคลอดน้ำหนักของทารกควรมากกว่าสองเท่าเมื่อแรกเกิดและอีกหนึ่งปีต่อมาเพิ่มขึ้นสามเท่า แต่ก็มีข้อยกเว้นอยู่เสมอ นอกจากนี้เด็กที่กินนมเทียมจะได้รับน้ำหนักเร็วกว่าเด็กที่กินนมแม่ ดังนั้นหากคุณเห็นว่าน้ำหนักหรือส่วนสูงของลูกคุณแตกต่างจากเกณฑ์ปกติ 6-7% ก็ไม่ต้องกังวล นี่คือความเบี่ยงเบนปกติ

วิธีการคำนวณน้ำหนักปกติและส่วนสูงของทารก

หลังจากวันเกิดครั้งแรกคุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบความสูงและชั่งน้ำหนักเด็กอีกต่อไป แต่คุณยังต้องตรวจสอบน้ำหนักและส่วนสูงของจดหมาย

ง่ายต่อการค้นหาอัตราการเจริญเติบโตของทารกโดยใช้สูตรนี้: อายุของเด็ก * หก + แปดสิบเซ็นติเมตร ตัวอย่างเช่นหากเด็กอายุ 2 ปีความสูงในอุดมคติของเขาคือ 92 เซนติเมตร (2 x 6 + 80 = 92)

เด็กอายุไม่เกิน 4 ปีจะมีน้ำหนักมากกว่าการเติบโต ด้วยเหตุนี้เด็กวัยหัดเดินบางคนจึงดูอ้วน ที่ 4-8 ปีพวกเขาเติบโตเร็วกว่ารับน้ำหนัก ระยะต่อไปของ 9-13 ปี - น้ำหนักเพิ่มขึ้น, 13-16 ปี - เพิ่มขึ้นอย่างมากในการเจริญเติบโต

อัตราส่วนของน้ำหนักและส่วนสูงของทารกนั้นไม่ได้เป็นสัดส่วนที่เหมาะสมเสมอไปเพราะทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุ จากตารางน้ำหนักพิเศษจะเห็นได้ว่าใน 1 เดือนทารกควรมีน้ำหนักสูงถึง 4100 กรัมใน 2 เดือน - สูงถึง 4900 ใน 3 - สูงถึง 5600, ใน 4 - สูงถึง 6300, 5 - 6800, 6 - 7400 ใน 7 - มากถึง 8100, ใน 8 - มากถึง 8500, ใน 9 - มากถึง 9000, ใน 10 - มากถึง 9500, ใน 11 - มากถึง 10,000, ใน 12 - สูงสุด 10800

ที่อายุ 1.5 ปีน้ำหนักปกติของเด็กอยู่ที่ 1,100-11,500 กรัมที่อายุ 2 ปี - 12300-12700 กรัมที่อายุ 2.5 ปี - 13900-14300 กรัมที่อายุ 3 ปี - 14700-15100 กรัม

ถึงกระนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อว่าตัวบ่งชี้ตารางสุ่มสี่สุ่มห้าเนื่องจากเด็กบางคนมีน้ำหนักมากกว่า 3 กิโลกรัมเมื่อแรกเกิดแล้วและอีก 5 กิโลกรัมต่อครั้ง ดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักของพวกเขาก็จะแตกต่างกัน

เนื่องจากสิ่งที่มีน้ำหนักเกินในเด็กและวิธีการป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก

ตามกฎแล้วพ่อแม่ส่วนใหญ่กังวลว่าลูกของพวกเขาจะกินได้ไม่ดีและดูผอมมาก ในทางกลับกันถ้าน้ำหนักของเด็กมากกว่าของเพื่อนร่วมงานผู้ปกครองก็พอใจ น่าเสียดายที่ภาวะน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงจำนวนมากเช่นเดียวกับโรคอ้วนมีความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมอย่างรุนแรงการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพเกิดขึ้นในส่วนของระบบประสาทส่วนกลางระบบไหลเวียนโลหิตระบบทางเดินอาหารและระบบต่อมไร้ท่อ โรคที่พบบ่อยเช่นเท้าแบนและความโค้งของกระดูกสันหลัง (เนื่องจากอวัยวะนี้ควรถือความรุนแรงทั้งหมดของน้ำหนักตัวส่วนเกิน), โรคเบาหวาน (ตั้งแต่ส่วนเกิน อุปทานของสารอาหารอย่างมาก "เกินพิกัด" ตับอ่อนและมันไม่สามารถทำงานได้ตลอดเวลาในโหมดนี้และในบางเวลาก็ไม่สามารถยืนได้ซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญกลูโคสที่บกพร่องและต่อมาเป็นโรคเบาหวาน) บ่อยครั้งในผู้ป่วยอายุ 10-12 ปีคุณสามารถพบ urolithiasis หรือ cholelithiasis และบางครั้งความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ซึ่งสามารถลดอายุขัยลงได้อย่างมีนัยสำคัญไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าโรคเหล่านี้ลดความสามารถ คุณภาพชีวิต "

โรคอ้วนตามกฎเกิดขึ้นจากการบริโภคสารอาหารปริมาณมากค่าพลังงานที่สำคัญเกินกว่าการใช้พลังงานของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ (ยกเว้นเป็นวงแคบมากของโรคทางพันธุกรรมที่กลไกแตกต่างกันบ้าง) น่าเสียดายที่ 80% ของเด็กที่มีน้ำหนักเกินมีโรคติดต่อกันจำนวนมากและรูปลักษณ์“ น่ารับประทาน” ของพวกเขานำไปสู่การพัฒนาคอมเพล็กซ์บางอย่างตั้งแต่วัยเด็กซึ่งจะนำพวกเขาไปสู่ความทุกข์ทรมานทางจิตใจ ...

อย่างไรและเมื่อใดเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของเราเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ?

โภชนาการการตั้งครรภ์

ก่อนที่ลูกจะเกิดมาคุณแม่ในอนาคตจะต้องดูแลอาหารอย่างระมัดระวังตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารส่วนใหญ่คือผักผลไม้ผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์ (เนื่องจากมีโปรตีนวิตามินแร่ธาตุ) และ จำกัด การใช้อาหารที่มีไขมันและของหวานการอบ . คนทุกวัยอาศัยอยู่ในความเชื่อที่ว่าคุณแม่ที่คาดหวังว่าควรกินอาหารสำหรับสองคน แต่เป็นผลให้น้ำหนักส่วนเกินที่สะสมไว้ไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ของคุณเนื่องจากการตั้งครรภ์อาจมีความซับซ้อน และไม่จำเป็นว่าน้ำหนักของเด็กในครรภ์ในสถานการณ์เช่นนี้จะสูงกว่าค่าเฉลี่ย ในทางกลับกันหากทารกในครรภ์มีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัมในทางกลับกันสิ่งนี้อาจทำให้กระบวนการเกิดมีความซับซ้อนและความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการคลอดจะสูงขึ้นมาก

หนึ่งในจุดสำคัญในการป้องกันโรคอ้วนคือการดูแลรักษาการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากนมแม่ครอบคลุมความต้องการที่เพิ่มมากขึ้นของทารกสำหรับสารอาหารทั้งหมดและการให้อาหารมากเกินไปนั้นไม่น่าเป็นไปได้ หากเด็กกินนมเทียมจำเป็นต้องปฏิบัติตามระบบการให้อาหารอย่างเคร่งครัดทนต่อบางช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร ขอแนะนำตั้งแต่วันแรกของชีวิตเด็กที่จะพยายามไม่ให้อาหารเขาในเวลากลางคืนดังนั้นเด็กจึงพัฒนารูปแบบอาหารที่ถูกต้องตั้งแต่อายุยังน้อย

โภชนาการของเด็กโต

เด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเกิดมามีน้ำหนักตัวมาก (มากกว่า 4 กิโลกรัม) หรือมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสามารถให้อาหารเสริมได้เร็วขึ้นเล็กน้อยจาก 4 เดือนและการให้อาหารครั้งแรกควรเป็นน้ำซุปข้นผัก ผักมีความหลากหลายมากและมันฝรั่งไม่ควรทำเกิน 50% ของการเสิร์ฟ ล่อต่อไปคือโจ๊กซึ่งได้รับเพียงวันละครั้งและแทนน้ำตาลจะดีกว่าที่จะเพิ่มผลไม้หรือผัก (แอปเปิ้ล, ฟักทอง, แครอท) มันจะดีกว่าที่จะให้ข้าวโอ๊ตโจ๊กหรือบัควีทและในกรณีที่ไม่มี semolina

เมื่อกินเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีจะต้องปฏิบัติตามหลักการเดียวกัน: พยายามให้อาหารจากพืชแก่เด็กมากขึ้น (ผลไม้, ผัก, ผลเบอร์รี่) เนื่องจากมีใยอาหารจำนวนมากและเป็นวิธีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกซึ่งบ่อยครั้งทำให้เด็กอ้วนอ้วน นอกจากนี้ไฟเบอร์ยังเป็น "แปรง" ที่ทำความสะอาดลำไส้ช่วยกำจัดสารพิษที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคภูมิแพ้ - ยังเป็น "สหาย" ที่พบบ่อยของโรคอ้วน

อาหารของทารก

พยายามสอนลูกของคุณว่าอย่ากินมากตอนกลางคืนตั้งแต่อายุยังน้อยให้เขาดื่มแก้ว kefir (ไขมันต่ำ) นมหรือโยเกิร์ต แต่คุณไม่ควรเพิ่มม้วนหรือคุกกี้ลงไป

การให้อาหารควรเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบปล่อยให้เด็กเพลิดเพลินกับอาหารเขาจะรู้สึกอิ่มก่อนหน้านี้

ประเด็นที่ควรพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมก็คือเรื่องอาหารนอกเวลา เด็กหลายคนมีความต้องการที่จะกินระหว่างมื้ออาหาร - ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะให้ลูกของคุณคืออะไร? น้ำผักและผลไม้, ผลไม้, ผลเบอร์รี่นั้นย่อยง่ายและรวดเร็วมีแคลอรี่ขั้นต่ำที่มีวิตามินสูง ระหว่างการให้อาหารอย่าเสนอเค้กลูกของคุณพายคุกกี้หรือแซนวิชที่มีมายองเนสหรือซอสมะเขือเทศ อาหารดังกล่าวมีสี่ข้อเสีย: แคลอรี่สูง, วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อฟันตามที่มันส่งเสริมการพัฒนาของโรคฟันผุและ "อุดตัน" ลำไส้ทำให้เกิดการพัฒนาของอาการท้องผูก

เป็นการดีที่สุดที่จะให้ลูกอยู่กลางระหว่างการให้นมสองมื้อหรือไม่ช้ากว่า 1-1.5 ชั่วโมงก่อนการให้อาหารครั้งต่อไป

บางครั้งเด็ก ๆ กินที่โต๊ะไม่ดี แต่มีของว่างนอกตารางอย่างกระตือรือร้น ปัญหาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้หากแม่ชักชวนและบังคับให้เด็กกินอาหารในเวลาที่กำหนดเป็นเวลานานและพยายามให้ลูกกินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (แม้ว่าเขาจะอิ่มแล้วก็ตาม) หากสิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไปอีกหลายเดือนห้องอาหารประเภทหนึ่งก็เพียงพอที่จะทำให้เด็กรู้สึกคลื่นไส้ แต่ทันทีที่อาหารเย็นสิ้นสุดลง (แม้ว่าเด็กจะกินน้อยมาก) ท้องของเขากลับสู่สภาพตามธรรมชาติและต้องการอาหาร การแก้ปัญหานี้ไม่ได้เป็นการปฏิเสธอาหารเด็กในเวลาที่ไม่ถูกต้อง แต่พยายามทำขั้นตอนการให้อาหารตามเวลาที่กำหนดเพื่อให้เขาได้รับความสนุกสนานเพลิดเพลิน อาหารควรจะอร่อยและมีลักษณะที่น่ารับประทานเพื่อให้เด็กกินมันด้วยความสุขมากกว่าที่เขาเสนอระหว่างการให้อาหาร

และอันสุดท้าย อย่าลืมว่าแคลอรี่ส่วนเกินสามารถบริโภคได้ในระหว่างการออกกำลังกายดังนั้นให้ลองกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเด็กปล่อยให้เขาอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ถ้าเด็กอายุมากกว่า 3 ขวบคุณสามารถมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำเต้นรำและอื่น ๆ แล้วลูกของคุณจะมีสุขภาพที่ดีและสวยงามในทุก ๆ ด้าน

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จและน่ารับประทาน

Irina Bykova กุมารแพทย์และเป็นแม่ของลูกสองคน

ดูวิดีโอ: อยากรวา สวนสงและนำหนก เทาไหรสมดล (มิถุนายน 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send